نگار یارا

حالا درد خماری به تک تک عضلات ...مفاصل و تاندونها ..رگها و مویرگها و حتی نایژه ها می رسد!

مربی جدید گربه رو دم  اولین تمرین کششی کشت. 10 ران سلام بر خورشید!

فقط آسانا و تمرین کششی...خبری از شمع و خواب و لوس بازی های مربی قبلی نیست.

البته اگه ما هم مثله خودش بشیم که هر عضله و زاویه ای در بدنش طبق اصل و اصول جا گرفته حرفی نداریم....واقعا!